AEROPRES

2014年10月08日 08時40分
株式会社現代書林

現代書林　なりたい自分になれる新刊書籍『あなたらしく輝く美姿勢イメージエクササイズ』を発売

リラクゼーション、姿勢改善など心身の状態に合わせ無理なくできるヨガやピラティスを紹介
メディア・マスコミ
株式会社現代書林［住所：東京都新宿区、代表取締役社長：坂本桂一］は、なりたい自分になれる『あなたらしく輝く美姿勢イメージエクササイズ』（美宅　玲子：著）を2014年10月4日に発売しました。

この本は通常のエクササイズ本と違って、ただ形をなぞるだけではなく、そのエクササイズをしている自分自身がどう感じているのか、どういうクセがあったか、など積極的に振り返る内容です。
エクササイズに自分を合わせるのではなく、自分自身の心身の状態に合わせて、無理なくページを選べるようになっています。
第１章は心と体のリラクゼーション、第２章は体のゆがみを取り、姿勢を整えるエクササイズ、第３章は整った姿勢をキープするピラティス、第４章はパートナーと一緒に心通わせリラックスできるヨガをご紹介しています。


---目次---
序　章　キレイな姿勢で心も体も輝くあなたに
第１章　自分らしさを取り戻す！　自分の心と体をリセットしよう！～リラクゼーション・ヨガ～
第２章　自分らしく輝く！　キレイな心と体になろう！～姿勢改善エクササイズ～
第３章　美しく輝き続ける！　キレイな心と体をキープしよう！～姿勢維持ピラティス～
第４章　もっと輝く人生に！　ヨガでパートナーとの“愛”を深めよう！～ラブヨガ～


---著者紹介---
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター。

1980年2月29日生まれ。
埼玉県所沢市出身。東京学芸大学教育学部卒。
中学から大学まで陸上競技(100mハードル、走幅跳)に打ち込み、全日本インターカレッジ出場。
姿勢や効率のよい体の動かし方に興味がある一方、メンタルの繊細さもあり摂食障害になってしまう。
大学卒業後に小学校教員となるが、「いい先生であろう」という無理を重ね、うつ状態のため2年半後休職する。
2004年に趣味で通っていたスポーツクラブに転職し、ヨガ・ピラティスに出会い、インストラクターとなる。
ヨガ・ピラティスと興味ある分野を活かせる仕事のおかげで心の病と腰痛を克服する。
ストレスの多い日常でも心身の調子を整えられる素晴らしさを伝えるため、2008年に独立しフリーインストラクターとなる。
現在、首都圏のスポーツクラブ、自治体、公共施設でのサークルや個人のレッスンを受け持つ一方、外ヨガイベント、健康コラボイベントの企画実施、雑誌監修、コラム連載、DVD発売も行う。日々更新するHP、ブログ、YouTubeのエクササイズ動画も好評である。

HP「インストラクター美宅玲子Re pure BODY」
http://mitakureiko.com

ブログ「姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ」
http://ameblo.jp/hina3u-u/

YouTube「姿勢から美と健康を引き出すyoga pilates」
https://www.youtube.com/user/hina3mita3

当書籍の商品画像など概要につきましては、弊社ウェブサイトをご覧ください。
http://www.gendaishorin.co.jp/book/b182621.html


また、弊社の書籍は全国の書店、「amazon」「楽天ブックス」などの通販サイトなどでご購入が可能です。
http://www.amazon.co.jp/dp/4774514829/
http://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784774514826
http://www.junkudo.co.jp/mj/products/detail.php?isbn=9784774514826
http://www.bookservice.jp/bs/Item/9784774514826
http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refShinCode=0100000000000033160607&Action_id=121&Sza_id=LL
http://honto.jp/netstore/pd-book_26342516.html
http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1106461457/subno/1
http://books.rakuten.co.jp/rb/12908436/
http://www.honyaclub.com/shop/g/g16538679/



＜商品概要＞
■商品名：あなたらしく輝く美姿勢イメージエクササイズ

■著者名：美宅　玲子

■発売日：2014年10月4日

■定価：本体1200円（税別）

■判型：A5判並製

■ページ数：112ページ



【本件に関するお問い合わせ先】
株式会社現代書林
http://www.gendaishorin.co.jp/
〒162-0053
東京都新宿区原町3-61　桂ビル
TEL：03-3205-8384
FAX：03-3205-8285